Fyzio

Bc. Kristýna Trnavská, Bc. Magdaléna Tomášová

,,success is always as much as the effort you make".

MASÁŽE, CVIČENÍ

- analgezie (okamžité zmírnění bolesti)

- ošetření měkkých tkání (kůže, podkoží, fascií, svalů)

- úprava pohybových stereotypů

- stabilizační / mobilizační / posilovací / strečinkové cvičení

DNS - dynamická neuromuskulární stabilizace podle Prof. Koláře

- koncept založený na vývojové kineziologii

- v praxi využíváme pozice a pohyby, které můžeme vidět u dětí během prvních 2 let života. 

- pod názvem DNS můžeme také chápat v dnešní době již zastaralé označení hluboký stabilizační systém páteře (HSSP)

- při terapii dochází k ideálnímu postavení a biomechanickému zatížení v jednotlivých kloubech (k tzv. centraci)

- svaly tak pracují efektivněji a ekonomičtěji, bez možnosti přetížení nebo poškození

- DNS je určena pro všechny věkové kategorie s obtížemi pohybového aparátu i vrcholovým sportovcům

Metoda SPS - spirální stabilizace páteře

- cvičení s pomocí gumového lana

- při cvičení dochází k aktivaci tzv. spirálních svalových řetězců

- aktivace šikmých břišních svalů

- útlumu paravertebrálních svalů

- protažení páteře směrem vzhůru

- regeneraci meziobratlového disku




Tejpování

- podporuje práci svalů a vazů

- stabilizuje klouby

 - snižuje otoky

 - zmírňuje bolest

 - napomáhá hojení jizev